ホワイトペーパー劣悪なエルゴノミクスが燃え尽き症候群につながる仕組み

データによると、2021年に は労働者の89%が 燃え尽き症候群を経験し、燃え尽き症候群の割合は2020年の43%から52%に上昇しています。燃え尽き症候群に陥った従業員は十分なパフォーマンスを発揮できず、退職する可能性が高くなります。このため、雇用者としては、不適切なエルゴノミクスと極度の疲労の関連性を理解することが不可欠です。 

この記事では、職場のエルゴノミクスがいかに劣悪な環境で燃え尽き症候群を招くか、 そして現場とリモートで働く従業員が燃え尽き症候群を防ぐ方法について説明します。その前に、燃え尽き症候群とその原因および症状について説明しましょう。

職場における燃え尽き症候群を防ぐ方法

職場の燃え尽き症候群を避けることは可能です。しかし、それに対処するには慎重な措置を講じる必要があります。以下は、職場で燃え尽き症候群を防ぐためのヒントです。 

• エルゴノミックな作業空間を作り出す

雇用者は、従業員の極度の疲労の影響を軽減するために、エルゴノミックな作業空間を作る必要があります。エルゴノミック ワークステーションでは、デスクの下に膝、太もも、およびフィートのためのスペースが必要です。調節可能なデスクを、ノートパソコンまたはデスクトップパソコンの使用に適切な高さに設定します。

また、ワークステーションには、脊椎をサポートする椅子と、外付けエルゴノミックキーボードが必要です。手になじむ マウス 、適切な照明、および作業中のストレスを軽減するのに役立つアイテムがあれば、それが必要です。 

• ワークライフバランスの促進 

燃え尽き症候群を避けるもう1つの方法は、ワークライフバランスを可能にするシステムを作ることです。これを行うには、雇用者はスタッフに休憩と休暇を奨励し、在宅勤務をオプションにする必要があります。また、家族と共に時間を過ごし、セルフケアを優先するよう従業員に促します。

• 職場のウェルネスを優先する 

組織のリーダーは、従業員のウェルネスプランを用意しておく必要があります。例えば、職場でストレスを受けた時に、人々がリラックスしたり、瞑想したりできる場所を作ることができます。落ち着きのあるデザインと植物を使い、美しさにも投資しましょう。

自宅で燃え尽き症候群を防ぐ

ハイブリッドワークの状況はすぐになくなることはなく、より多くの人々が引き続き 在宅勤務をするでしょう。このため、雇用者は、リモートで働く従業員の極度の疲労を防ぐための措置も講じる必要があります。以下は、自宅のエルゴノミクスセットアップを改善し、疲労を減らすために役立つ、従業員と共有すべき ヒント です

• 良い作業姿勢を確立する 

• 椅子やデスクを調節して、身体の位置を自然な状態に保ちます 

• モニターやその他のディスプレイデバイスは、適切な高さと距離に設定する必要があります。 

• 適切な構成のキーボードとマウスを使用する 

• 反復的な動きを減らす 

• 立ち上がって、間隔を置いて動き回る 

• 適切な照明、温度、湿度を確保する

雇用者による継続的なエルゴノミック慣行

最後に、雇用者は、職場でエルゴノミックの実践を促進する方法を絶えず模索する必要があります。これには、次のような方法があります。

• エルゴノミクス評価を定期的に実施する

• 適切な家具や機器への投資

• エルゴノミック ワークステーションの構築 

• 既存のワークステーションを変更して、新しい従業員の身長を考慮に入れる 

• エルゴノミクス環境への対処照明、温度など

• 休憩をはさむ